はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

バストアップに効果的な栄養素として大豆イソフラボンなど

色々ありますが、今回はビタミンEについてご紹介します♪


食物繊維のようにバストアップに直接的な効果があるわけではないのですが
ビタミンEは女性ホルモンの分泌を調整し
ホルモンバランスを整えたり血行を促進する効果が期待できます。

血流が悪いとバストへ栄養がしっかり行き渡らないため
日々、積極的に摂取していきましょう！


ビタミンEの効能は
・血行促進作用
・老化を防ぐ抗酸化作用
・新陳代謝アップ
・ホルモンバランスを整える
など。

バストだけでなく、女性に嬉しい作用が期待できます＾＾


またビタミンEは、ビタミンCと併せて摂っていただくことをおすすめします。
一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。

サプリで摂っていただくのはもちろんのこと
フルーツなどビタミンEとCは一緒にとれるので良いとされています♪


一緒にとる時におすすめの食材は
・アーモンドなどナッツ類
・ツナ缶
・キウイなど果物類
・アボカド
など。


また、バストアップに必要不可欠なコラーゲンの生成にも
ビタミンEとCはとても大切な栄養素となりますので
不足しないよう心がけてバストアップに繋げましょう♪