はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

グッと気温が下がって寒くなりましたね(;_;)
そんな時にはホットドリンクが飲みたくなりますよね＾＾

今回はオススメのホットドリンク
『ココア』をについて紹介したいと思います。

ココアには、
ポリフェノール
　抗酸化作用、アンチエイジング効果
リグニン
　腸内環境を整えて便通を良くする
ビタミンB6
  たんぱく質の代謝
ビタミンB12
　貧血予防
テオブロミン
　セロトニンの分泌を促す、ストレス解消
　抹消血管を広げて冷えやむくみを解消
ミネラル
　カルシウム、マグネシウム、鉄、銅など

などの成分が含まれています。

ココアは保温効果が高いと言われており、
冷えはバストアップにも大敵ですので
ココアはおススメです！
しかも、ココアは冷たいアイスココアでも
保温効果があるそうです。

冷え改善効果があり鉄分も含まれていますし、
カフェインもコーヒーや紅茶に比べて少ないので
生理中にもお勧めのドリンクです。


お勧めの組み合わせ
ココア×豆乳
ココア×アーモンドミルク
ココア×きなこ

市販の調整ココアやココアドリンクには
砂糖や脱脂粉乳なども含まれているため
純ココアを選ぶようにしてくださいね！

甘さが欲しいときは、はちみつなど
天然の甘みのものを使うのがおすすめです＾＾

是非飲んでみてくださいね＾＾