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紫外線ケアで疲労を防ごう


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紫外線が気になる季節になってきましたね!

紫外線ケア=しみやしわ対策というイメージが強いですが、
実は紫外線は自律神経にも負担をかけます><

紫外線を浴びると、活性酸素が生じます。
強い紫外線はその活性酸素を大量に発生させてしまうんです。

活性酸素が大量に発生すると、自律神経が疲弊してしまい、
睡眠のリズムや深さまでも乱してしまうそうです!

自律神経の乱れにより、眠りの質も悪くなると
疲れが取れにくくだるさを感じやすくなってしまいます。

日傘や日焼け止め、UVカット効果のある衣服で対策は
皆さんよくされているかと思いますが、
目の紫外線対策も行いましょう!

目に紫外線が当たるだけで、露出していない肌も日焼けをします!
今年からはサングラスをかけて目の紫外線対策も始めましょう!^^

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