はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

バストケアしていくために食生活の質は意識されていますか？

今のご自身の食生活はどうなのか？
以下の項目をチェックしてみましょう！

・20時以降に食事をすることが多い
・朝食を食べる
・外食やテイクアウトをよく利用する
・コンビニ食をよく食べる
・スナック菓子やファストフードをよく食べる
・肉や魚をよく食べる
・乳製品をよく食べる
・パスタ、うどん、パンなどをよく食べる
・お菓子（チョコ、アイスなど）をよく食べる
・お水をあまり飲まない

いかがでしたでしょうか？
当てはまるものが多い方は、腸が汚れているかもしれません！
腸が汚れていると、折角良いものを摂ったとしても
うまく吸収できずに効果が出ないということにも。

年末年始は特に食生活も乱れがちです。
少し意識してお食事を摂ってみてくださいね！