はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

皆さんはアンダーバストのサイズは気にされていますか？

バストのサイズは脂肪や乳腺の大きさという部分に
目がいきがちですが、アンダーバストによっても左右されます。

例えば、トップのサイズが85センチだとします。
それに対してアンダーのサイズが
Aさんは70センチ
Bさんは75センチ　だったとします。

それぞれの方のカップ数を計算すると
AさんはCカップ　ですが
BさんはAカップ　となるんです。

つまりアンダーバストを下げることでも
カップ数を上げることができるんです。

アンダーバストが太くなる原因には
以下のものがあります。

背中やお腹に贅肉がある
肋骨が開いている
猫背や反り腰になっている
肩甲骨に凝りがある
ブラのサイズが合っていない

原因を見ると姿勢や生活習慣によるものが多いですね。

肋骨の開き具合の簡単な確認方法は
肋骨の一番下の角度が90度以上であれば
肋骨が開いている状態です。

今回は簡単な肋骨締めストレッチを紹介します。

1タオルを細長く折り、肋骨下部（みぞおち）に巻きます。タオルを胸の前でクロスさせ、両端をつかんで絞り上げます。
2背すじを伸ばして姿勢をよくし、胸の前でクロスしたタオルを両腕で引っ張って絞り、息をしっかり吐き出します。
3息を吸うときは胸に巻いたタオルをゆるめていき、肋骨で前後左右にタオルを広げていくイメージで行います。この呼吸を5回繰り返しましょう。

バストトップだけではなく、アンダーバストも意識してみてくださいね！