はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

胸が垂れる原因は？

バストの高さは、背中側の筋肉に釣り上げられることにより、

その位置が決まっています。交感神経が刺激されて身体も疲労でヘトヘトになってしまうと、

肩まわりの緊張を招き、拮抗する背中側の筋肉が低下。

結果的にバストの位置が下がってしまいます。

さらに、背中の筋肉が低下することにより、

負担を補おうと肩や二の腕が必要以上にがっしりしてしまうという二次被害が…。

この時期に、ストレッチで整えることが大切ですよ。

バストアップストレッチで胸が垂れるのをストップ！

バスト位置をアップさせるストレッチに挑戦してみましょう！

1. イスの前に膝をついて座り、両手を肩幅に開き、イスの座面に置きます。

2. ヒップを引き下げながら、頭を両手の間に下げます。

3. 手で押すようにして1の位置に戻ります。1～3の流れを15回を目安に繰り返しましょう。

バストケアは保湿や姿勢の意識などたくさんできることがあります！！

施術はもちろん下着も大事です♪

そしてバストと肩甲骨はとても大きな関係があります。

ストレッチなども日々の生活の中で少しずつ取り入れてみてください🌷