はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

ブラジャーからはみ出るお肉、気になりますよね(>_<)
薄着の季節は特に気になりますよね。

このお悩み、太ること以外にも
実はスマホ首やデスクワークなどによる猫背の方もなりえるんです(;_;)

頭と肩の位置が正しい位置からずれてしまっていると
背中のはみ肉、さらにはフェイスラインのたるみにもなってしまいます。

頭は肩の先端（肩峰）の上に耳の穴があるのが正しいポジションです。
頭がセンチ前に出てしまうと、首のストレスは2倍になるそうです。

首の前や後ろの筋肉をストレッチして緩めましょう！
スマホやパソコンを使うときは目線の高さを調整してみましょう！