はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

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家事をする…

首を前に傾ける姿勢ってよくしていますよね。

頭が5センチ前に出ることで

首は2倍の負担を抱えているそうです！

成人の頭の重さは

約4～6㎏あるといわれているので、
計算してみると、約8～12㎏の負担がかかっていることになります。

肩や背中の筋肉も頭の重さを支えているので
首だけが支えているというわけではないですが、
かなりの負担がかかっていることが分かりますね…>.<

ストレッチやマッサージ、姿勢を意識することで

首や肩、背中の負担を少しでも和らげましょうね！