はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

ダイエットで体重が減ったのはうれしいけれど、バストまでしぼんでしまった…

そんなお悩みをもってご来店されるお客さまは多いです。

バストは脂肪なので体重とともに落ちてしまうのは仕方ないことなのですが、

ケアの仕方次第で美しいバストをキープしながらダイエットすることができますので

ご紹介いたします！

【1】「大胸筋」を鍛える

大胸筋とは上腕骨の付け根から前胸部まで、肋骨の全面に扇状に広がる筋肉のことです。

乳腺は、この大胸筋の筋膜の中にあります。

筋膜の中は普通何も構造がないのに、大胸筋の筋膜だけは2層になっていて、そのすき間に乳腺があります。

筋肉が鍛えられてしっかり発達していると、

筋肉と筋膜の間にある“クーパー靭帯”が乳房をしっかり引き上げるように支えてくれるので、

ハリのあるバストをキープすることができます！

【2】ボリュームアップを目指すストレッチ

まず、わき周りのはみだし肉をかき集める。

壁に手を添え、わき周りの肉をグーの手でほぐし、

バストの方へゆっくりとスライドします。

左右差がある人は小さい方を重点的に行うと効果的です！

【3】美バストには「タンパク質」と「コレステロール」がマスト！

乳腺はホルモンであるエストロゲンの刺激で大きくなってきますので、

エストロゲンが足りなくなると萎んでしまいます。

女性らしい体型を崩さずにほっそりしていくためには、

最低限のコレステロールはキープすることが大切です。

ダイエットをしてせっかく綺麗な体のラインになったのにバストが

サイズダウンするということはとても悲しいですよね､、、

そうならないために今ご紹介したケアを日常生活の中で取り入れてみてください！！