はなちゃん

OKUNOMA キャラクターのあらいぐまのはなちゃんです。

なんかバストが垂れているような・・・

年齢と共にや産後に気になり始めた方もいるのではないでしょうか？

バストが垂れているとトップも下の方に向いていることもあり、

元気がないような印象を与えてしまいます。

■原因
猫背のような姿勢の悪い人はバストが下垂気味になり垂れ乳となっていきます。
肩甲骨周辺の筋肉のコリも原因と言われており、
人によっては10～20代で垂れ乳になるケースもあります。

出産授乳により、クーパー靱帯の伸び。

バストの肌が乾燥していると、皮膚がバストが支えきれなくなります。

■対処法
垂れ乳は姿勢の悪さや肩甲骨周辺の筋肉のコリも影響しています。
この対処法として、肩甲骨周辺の筋肉を鍛えるのがおすすめです。
ストレッチが最も有効で、筋肉をある程度鍛えることで姿勢を正しくし、
血行促進でコリを改善へと導きます。

両足を肩幅に広げて立ち、両腕を頭よりも上にあげた状態でスタート。
腕をひねりながら肘を曲げ、肩甲骨をグッと占めるようにして一回です。
これを20回ほど行い、できるのであればもう少し回数を増やしてもOKです。

また、自分のバストに合う下着を着用しバストを保湿をしてしっかり支えましょう。

垂れ乳で悩んでいるそこのあなた！！！
今日ご紹介したケアを毎日続けて美バストを手に入れましょう＾＾